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190キロ 
2009/07/18(Sat)
本日は丸々自由時間が取れたので
ヒデ練の後、マッチーとLSDペースで190キロ!走りました。

タイムテーブル
600起床 全英オープン観た為寝坊
石川遼後半大崩れで予選突破ならず残念!
700北本 チーム練開始 
アップ練の予定がインターバルに!仕掛け人つっつる君
900マッチーとヒデ練離脱
1130日本堤の伊勢屋で海老天丼食す。(激旨!!!)
1300葛西 アゲインスト
1500帰還 フォローウイン

曇天で時々小雨の降る絶好の練習日和の土曜日
190キロ走り回ってきました。

久しぶりのロングで途中ハンガーノックになってしまいました。
ロングの場合は携帯食料がマストですね。

浅草吉原大門の土手の伊勢屋で海老天丼を昼食でエネルギーチャージ。

伊勢屋の海老丼

いくら食べても食べても海老がなくなりません、ご飯が見えません!
凄いカロリー、3万キロカロリー(笑)

満腹、満幅、大満足!

腹ごなしに葛西まで走りました。

マッチー


僕

ほとんど付き位置でしたが
LSD効果で2キロ!!減量できました。

マッチーありがとう。

何か足が進化して新しい筋肉が盛り上がってきました。
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【2009/08/17 01:35】 | # [ 編集]

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