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Nara less おはサイ
2009-04-21 (Tue)
前夜に鉄っちんのプリプリ号(デローザネオプリマート以降プリプリ号で表示)に
決戦ホイールのBORA!BORA!!を履かせ
おはサイに備える。

IMG_5578.jpg

0430にGET UP。
玉子かけご飯でエネルギーをチャージする。
プリプリ号の前後にのライトをつけ
お尻をプリプリさせながらSAICOに向かう。

SAICOホームで皆様をお出迎え合流。
参加者全員(9名)に挨拶を交わし
いよいよおはサイの御開帳!

あれ~主役のNさんがいないぞ~
上さんもいないぞ~

そんな面子で2周目のバックで
徐々にスピードが上がりるところで
目の前のYさんが落車!!!
右の草むらの方にスローモーションで転がる!!!
ヒエ~!僕は何とかクリア~

ここでいったん離脱してレスキュウーに向かう。
幸いにもYさん、外傷はなんともなく
鎖骨も大丈夫だ。
自転車もO氏がリヤディレーラーとエルゴパワーを
修正してくれた
レスキュウー作業ひと段落したので
おはサイに復帰する。

バックを逆走して丘の上からお得意のカタパルト発進で
3周めの集団に再連結に成功。
速いですが今日の僕は走れてます。
BORA効果か。
ホイール効果は絶大です。
しか~し!!!4周目のバックで
急にお腹が痛なってスピードダウン。
気持ちもダウン。
その時の心拍数は182RPM!
結構僕のハートも回りますな~!
ま~無理せず、鍛えていきましょう。
そうしましょう!

気持ちの良い朝でした。

おしまい

PS:明日は臨時おはサイあります。
もちろん明日も参加しますよ。

臨時水曜道満おはサイ
4/22(水) 5:30
木曜分を水曜に変更するわけではないです。4/23木曜も普通にどうぞです。
都合の良い方は一緒してください。よろしくです。
(Nara日記から引用)

本日のデータ
ExeTime:01:36
AVG/MAX:144/182
KCal:992
Distance:32.2
AvgSpeed/MAX:26.5/60.0

以上


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