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Author: M
ロードレースが
大好きな明るいオジサンです。

2008戦績
JCRC2008ポイントランキング2位
TOJ2008年間ポイントOクラ第3位
JCRC2008最終戦inNATS 3位

2009戦績
JCRC2009第2戦三宅島ステージ6位
JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



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第24回全日本マウンテンサイクリングin乗鞍参戦記
8月29日、30日と乗鞍でヒルクライムレースに参戦してきました。
まずは画像偏からお楽しみください。

s-IMG_8302.jpg
通勤ラッシュ状態の乗鞍頂上。
荷揚げされた、各自の手荷物から、補給職を食べたり
下山に向け防寒したり、仲間と落ち合ったり、知り合いにご挨拶したり
結構忙しいです。
上りで、大汗かいているのでジャージがグッショリなので
次回からは変えジャージもて荷物に入れようっと。


s-IMG_8305.jpg
左からK君、S君と僕。
S君手元の時計で、1時間15分との事。
若いし、練習熱心なので、来年はどんなタイムが出るか楽しみです。

s-IMG_8306.jpg
右から僕、K君、A君。
アレグロのRED&WHITEジャージ。
カッコイイでしょう!
欲しい方はアレグロのURLから申し込んで下さいね。

s-IMG_8309.jpg
自転車の事、大舐めのUji君。
何故大舐めかの考察。
①全く自転車に乗っていない。
1週間前にチョロット乗っただけ。
②頑固にオールドビアンキに乗り続けている。
多分ロードバイク部門では最重量ではないか。
14キロとの事!!!
軽量化の波に逆行している。
③幸運にも仕事上のトラブルで「痩せて良かった。痩せるんだったらトラブルが一番」と
ふざけた発言をしている。
トレーニングして苦しい減量努力している多くのローデー諸君に失礼ですね~
④以上のふざけた状況下にもかかわらず、タイムは過去最高のタイムをたたき出した!
彼は益々ロードバイクを舐めることに自信を持ってしまった。
来年も練習しないで、バイクもこのままで、タイム更新するかもしれない。
恐ろしい男だ。

s-IMG_8310.jpg
自転車に真面目に取り組んでいる僕。


s-IMG_8313.jpg
お疲れモードマックスのUji君。

s-IMG_8330.jpg
白骨温泉で疲れを取るのんきなおじさん二人。
町営の露天風呂で500円でした。
温度が低く、寒かった。
長風呂向きです。

s-IMG_8334.jpg
ジャンプ!!
タイミング合わず(笑)

レース展開
スタートからUji君のアシストに徹した。
今年の僕は、不摂生がたたり、体重が昨年比プラス5Kの為
モチベーションが低く、最初の入りは同じクラスで参戦するUji君のアシストに徹した。
Uji君の先を走り、アシストする。
Uji君ガンバって着いてくる。
頑張れ!と声援しながら引く。
心拍は140台と低い。
150に入れると離れてしまうので
140をキープしながらしばし引く。
Uji君のペースが出来たあたりでスイッチオン。
心拍を160台に入れて上り始めた。
緩斜面はアウターに入れて、回転ではなく、トルクで上る。
アウターに入れてる選手は皆無だ。
皆インナークルクルだ。
急斜面はインナーに入れて頑張る。
平均心拍は164、168と上げて行き
ラスト2キロはアベ168、マックス177でもがき
ゴール!!!!!!!!
ほぼオールアウトでフィニッシュ出来た。
タイムは期待していなかったので問題にしていない。
アシスト効果でUji訓のタイムが過去ベストが出たとの事。
嬉しかった。
来年はUji君にアシストしてもらおう(笑)

今年の乗鞍は、曇天で走りやすかった。
来年は、体重を落としつつ、下半身を鍛えて
参戦したいと思います。

アレグロの皆様、お世話になりました。
来年も、宜しくね。

乗鞍のデータータイム偏
RideTime:01:38
HRAVG/MAX:161/177
KCal:1390
Dis:20.2
AvgSpeed/MAX:12.2/34.2

仕様バイク偏
フレーム    LOOK595
ホイール     カンパ ハイペロン
タイヤ      ベロフレックス レコード
サドル      セライタリア SLR
ペダル      Time IMPACT MAG
コンポーネント カンパレコード

成績偏
クラス174位/ 385中 タイム 1:38:57 総合 2181位/3917中

以上
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初ヤビツ峠
8月22日、アレグロの仲間と
ヤビツ峠練習してきました。

峠の僕
ヤビツ峠

マッキー、セブン君と
3人ヤビツ

下山後、ブレラ君とセブン君
ヤビツ下山後


・暑かった
・道がメチャ混んでいた
・ルートは中原街道~八王子街道~R246
・トンネルがあり、排気ガス吸いまくり
・ヤビツの斜度は中位
・多摩川で花火大会開始日と重なり余計渋滞していた
・問題点①体重増②カーボンサドル←長距離には不向き
カーボンサドル

・良かった点★ニューエルゴパワー良いっす!
エルゴ

ニューエルゴパワーの考察
ヤフオフで落札したエルゴパワー(10速仕様のケンタウロ)は
形状が自然で、角が上方且つ微妙に内側に伸びて
握りやすく、旧タイプのエルゴからすぐに慣れた。

一言、イイッス!

練習用ニューホイール
ヒッキーのお下がりのフルクラムのレーシング7が今度の練習ホイールです。
フルクラムレーシング7

今まで10年間で10万キロ位走破したMAVIC OPEN PR&CXP33Oはお蔵入りです。
長い間有難うございました。
耐久性のある良いホイールでした。

s-IMG_8280.jpg

s-IMG_8288.jpg

s-IMG_8287.jpg

リムがブレーキシューで削れ、溝が出来て、穴が開くかも(笑)
安全第一でニューホイールにバトンタッチです。

本日のデーター
RideTime:06:56
HRAVG/MAX:124/176
KCal:5798
Dis/Odd:149/518
AvgSpeed/MAX:21.5/73.9!

アレグロの皆さん有難うございました。
乗鞍に向けて有意義な良い練習が出来ました。


白石峠2本
ビフォー
s-IMG_8030.jpg

アフター
s-IMG_8035.jpg

もうヘロヘロです~っ 

Saico Night Express
2009-08-06 (Thu) 本日43.2k 今月累計359.4k
午後9時出走でSaicoで走る。
練習相手はヒッキーだ。
彼はツインンライトを装着しているので
認識しやすい。
というよりはこんな時間に走っている人は
ナッシング~。
今日もライトスピードだ。
アイドルがすねるぜ。
と思っていたらやはりすねてトップに入りにくいそうだ。
複数バイクを所有すると、それなりに大変だ。
ニューエルゴパワーをケンタウロをヤフオフで落札したので
商品が届いたらお店に持ち込み組んでもらう予定だ。
楽しみ~
今装着しているレコードどうしようかな。
そんなことを考えながらオヤジライダーはSAICOを5周回して今夜の練習はおしまいにする。
練習後はお楽しみのスタバでお茶する。
今日はいっぱいお客さんがいた。
いいいい練習になりました。

本日のデーター
ExeTime:01:36
AVG/MAX:115/NG
Distance:43.2
AvgSpeed/MAX:26.8/56.4
KCal:1359

Saico Midnight Express
2009-08-04 (Tue) 本日38.2k 今月累計316.2k
遅い夕食を食べていたら pi pi pi pi pi メールが鳴る。
送信者はヒッキーだ。
10時出走でSaicoで走るそうだ。
燃えてるな~
どうしようか迷ったが、付き合いことにする。(僕も好きね~)

1023出でBPを南下。
月夜のSaicoに入りホーム側を進むとツインライトのローデーが向かってくる。
Uターンして合流。
ヒッキーだ。
「チワ~!」挨拶を交わす。
元気だ!
スピードが速い。
上りも確実に速くなっている。
進化してる!

彼のバイクは電動デュラ仕様のチタンフレームの高級バイク、ライトスピードだ!
対する僕のはルック595、カンパレコード仕様だ。
(近々にエルゴパワーをケンタウロにする予定)
装着したらインプレッションをカキコします。

2台のクレージオヤジライダーは深夜のSAICOを周回する。
バックエンドのスプリントポイントはスプリント合戦をしてメリハリをつける。
さすがこの時間だと人が少ない。
自転車に乗っている高校生らしき集団とランナー2人と遭遇したのみだ。
涼しくて、空いてて、夏の練習としてSaico Midnight Expressは非常に良い。
(僕のライトが貧弱なので暗い点を省けば→改善を要す)

最終周回なかなかヒッキーが来ないので流していたら
何とヒッキー無灯にして忍のびドラフティング!
「ゲッ!」
そういう手があったのか!
ヒッキーアタック!
僕遅れて、慌ててアタック!
ヒッキーをかろうじて抑える事が出来た。
危ない危ない。
もう少し気づくのが遅かったら
やられたかも・・・・
やってくれるな~
気をつけよう。
こんな感じで6周して帰還しました。
有難う、ヒッキー!
楽しかったよ。
又よろしく~

本日のデーター
ExeTime:01:26
Distance:38.2
AvgSpeed/MAX:26.9/48.9

SAICOでリカバリーラン
2009-08-02 (Sun)
本日55k 今月累計278k

ヒッキーと日曜日の早朝
リカバリーランしてきました。
軽く軽く昨日の疲れを摂るべく
9周程してきました。
只周回するのは刺激がないので、
バックコースエンドの木の所をゴールに見立て
スプリント合戦しました。
面白かったです。
曇天で気温が低く
リカバリーになりました。
ヒッキーサンキュー!
又ヨロシク!



R299完全走破
2009-08-01 (Sat)
本日223k 

R299の起点を早朝スタートし160キロ先の麦草峠に向かいました。

途中山伏峠(標高630m)
志賀坂峠(780m)
矢弓沢林道(1351)
麦草峠(2127m)
4本ヒルクラ付です。
本日のデーターは
ExeTime:11:29
AVG/MAX:132/NG
KCal:7442
Distance:223
AvgSpeed/MAX:17.41/65.2

本来は十国峠を上る予定でしたが、十国峠が交通規制中に付き
迂回路の矢弓沢林道を上りました。
これがきつい!の一言。
苔むした、路面が悪い上に、ウエット状態!!
ここでかなり、足使ってしまいました。

麦草は騙し騙し登りきり劇的なゴールが出来大満足。

しか~し、大雨のシャンパンコールのお祝いを頂き、
全身づぶ濡れで茅野に下山。
寒くて寒くて体の心まで冷凍状態。
駅から1キロぐらい離れた
公営の温泉でサウナとお風呂で解凍し、一命を取り留めました。
庄屋でエネルギー補給し、JR特急スーパーあずさ32号で帰還しました。
充実の一日でした。

国道の起点終点ラン面白いっす。

s-IMG_7723.jpg

雨中走行後のフロントフォーク。
ブレーキダストで真っ黒け!



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