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Author: M
ロードレースが
大好きな明るいオジサンです。

2008戦績
JCRC2008ポイントランキング2位
TOJ2008年間ポイントOクラ第3位
JCRC2008最終戦inNATS 3位

2009戦績
JCRC2009第2戦三宅島ステージ6位
JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



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まとめて報告
7月走行距離1073キロ
Day  Dis/Odd
7/29 49/1033
7/31 40/1073

7月走行距離1073キロ 年間累計6502キロ

29日、31日とSAICOを走った。
29日はおはサイに1周のみ参加して自主練をした。
そのメニュ-はバックストレートでの最高速練だ。
10回スプリントをして3回50キロ越えが出来た。
ベストは51.2キロ。
目標の52.5まで後もう少しだがそれがなかなか大変だ。
53×12、13、14で試したが13が良さげ。
練習あるのみ。

30日は右の股関節に違和感があつたので大事を取って休養日にした。

7月の最終日の31日も最高速のチャレンジをした。
9本やったが調子がイマイチで50には届かなかった。(弱すぎる)

SAICOでの練習終了後時間に余裕があれば
自宅近くの公園で懸垂10回と腹筋運動をしている。

その効果かウエストが細くなり愛用のベルトの穴が足りないぞ!

土曜日から枝折峠ヒルクライム行って来ます。

良い報告が出来るようベストを尽くします。


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