¥í¡¼¥É¥Ð¥¤¥¯¡¦¥È¥ì¡¼¥Ë¥ó¥°¥À¥¤¥¢¥ê¡¼
¥í¡¼¥É¥Ð¥¤¥¯¥ì¡¼¥¹¡¡de¡¡Ìܻؤ»Í¥¾¡¡ª
FC2¥«¥¦¥ó¥¿¡¼



¥×¥í¥Õ¥£¡¼¥ë

Author:¡¡M
¼«Å¾¼ÖÂç¹¥¤­¤Ê
ÌÀ¤ë¤¤¥ª¥¸¥µ¥ó¤Ç¤¹¡£

07ÀïÀÓ
JCRC2007¥Ý¥¤¥ó¥È¥é¥ó¥­¥ó¥°2°Ì
TOJ2007ǯ´Ö¥È¡¼¥¿¥ë¥·¥ê¡¼¥º¥Ý¥¤¥ó¥È2°Ì



¥«¥ì¥ó¥À¡¼

06 | 2008/07 | 08
Æü ·î ²Ð ¿å ÌÚ ¶â ÅÚ
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -



¾®¤µ¤ÊÅ·µ¤Í½Êó


-Å·µ¤Í½Êó¥³¥à- -FC2-



·îÊÌ¥¢¡¼¥«¥¤¥Ö



ºÇ¶á¤Îµ­»ö



ºÇ¶á¤Î¥³¥á¥ó¥È



ºÇ¶á¤Î¥È¥é¥Ã¥¯¥Ð¥Ã¥¯



PoweredBy

Powered By FC2¥Ö¥í¥°
¥Ö¥í¥°¤ä¤ë¤Ê¤éFC2¥Ö¥í¥°



RSS¥Õ¥£¡¼¥É



¥ê¥ó¥¯

¤³¤Î¥Ö¥í¥°¤ò¥ê¥ó¥¯¤ËÄɲ乤ë



By FC2¥Ö¥í¥°

º£¤¹¤°¥Ö¥í¥°¤òºî¤í¤¦¡ª

Powered By FC2¥Ö¥í¥°



ÄêÊö±ýÉüÎý½¬
£¶£Ê£õ£ì£ù£²£°£°£¸£Ó£õ£î ¡¡¡¡
ÄêÊö±ýÉüÎý½¬¤·¤Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£
Áö¤Ã¤Æ¤¤¤ë»þ¤ÏÉ÷¤ò¼õ¤±¤ÆÎä·¤¤¤Ç¤¹¤¬
»ß¤Þ¤ë¤È¶Ë½ë¡ª
ÄêÊöƽ¤Ç¾®Ìî¸ý·¯¡¢²¼»³ÃæÆàÎɤµ¤ó¡¢ÂçÉͤµ¤ó¤ËÁø¶ø¡£
¤½¤ì¤Ë¤·¤Æ¤â½ë¤«¤Ã¤¿¡ª
¸÷²½³Ø¥¹¥â¥Ã¥°Ãí°ÕÊ󤬽ФƤ¤¤¿¡£
¤³¤ó¤ÊÃæÁö¤ë¤Î¤Ï¿ÈÂΤ˰­¤¤¤«¤â¡©
£²Æü¤Ç£²£µ£³£ëÁö¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
ËþÊ¢¤Ç¤¹¡ª

Today'sTrainingData
Dis/Odd¡§164/343
Av/Max¡§26.3/67.8
Avg/Max¡§141/̤·×¬
RideTime¡§06¡§13
Kcal¡§3231


Æü¸÷·ë¹½Îعԥĥ¢¡Á¡Ê£··î£µÆü¤Ë¥ß¥¹¥Æ¥ê¥Ä¥¢¡¼¡Ë
£µ£Ê£õ£ì£ù£²£°£°£¸£Ó£á£ô ¡¡¡¡
Æü¸÷·ë¹½Îعԥĥ¢¡Á¡Ê£··î£µÆü¥ß¥¹¥Æ¥ê¥Ä¥¢¡¼¡Ë
£É£î£ä£å£ø
¡ü¥Í¥ª¥×¥ê²þ
¡üÅìÉðÅ´Æ»
¡ü¥á¥ó¥Ð¡¼¡õ¥Ð¥¤¥¯
¡üƽ2ËÜ¡õ²¼¤ê
¡ü°û¿©
¡üTrainingData
¡ü¥ê¥¯¥¨¥¹¥È
¡ü´ØÏ¢£Õ£Ò£Ì

¡ü¥Í¥ª¥×¥ê²þ¡§
º£Æü¤Î»ÈÍѥХ¤¥¯¤ÏÀÖ¤Î¥Ç¥í¡¼¥¶¥Í¥ª¥×¥ê¥Þ¥È¤Ç¤¹¡£
Ëͤ¬ºÇ½é¤Ë£ê¹ØÆþ¤·¤¿¥¤¥¿¥ê¥¢¥ó¥Ð¥¤¥¯¤À¡£
¿§¡¹¼ê¤ò²Ã¤¨¤Æ¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
­¡¥Õ¥í¥ó¥È¥Õ¥©¡¼¥¯¤ò¥ß¥º¥ÎÀ½¤Î¥«¡¼¥Ü¥ó¤ËÊѹ¹¡Ê·ÚÎ̲½¡Ë
­¢¥Õ¥í¥ó¥È¥Á¥§¡¼¥ó¤ò·ÚÎ̲½¤Î°Ù¤Ë·ê¤¢¤±ºî¶È¡Ê¥Á¥¯¥ê¥Ò¥Ç¤Ç¤ä¤Ã¤Æ¤â¤é¤¤¤Þ¤·¤¿¡Ë
­£¥Ö¥ì¡¼¥­¥ì¥Ð¡¼¤â·ÚÎ̲½¤Î°Ù¤Ë·ê¤¢¤±ºî¶È¡Ê¥¯¥é¥·¥«¥ë¤Ç¥ì¡¼¥·¡¼¡Ë
­¤¥¯¥é¥ó¥¯¤Î΢¦¤ò·ÚÎ̲½¤Î°Ù¤¨¤°¤ê½èÍý¡Ê·ÚÎ̲½¡õ¹äÀ­Îϸþ¾å¡Ë
­¥¥Ö¥ì¡¼¥­¥¢¡¼¥Á΢¦¤ò¤³¤ì¤Þ¤¿¤¨¤°¤ê½èÍý¡Ê·ÚÎ̲½¡õ¹äÀ­Îϸþ¾å¡Ë
¤Þ¤À¤Þ¤À¤¤¤±¤ë¤Î¤Ç¥¬¥ó¥¬¥ó»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤À¤¤¤¿¤¤ÎعԤξì¹ç¥Í¥ª¥×¥ê¤Ç¹Ô¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
º£Æü°ìÆü¤è¤í¤·¤¯¤Í¡ª¥×¥ê¥Þ¥È¤Á¤ã¤ó
ÀÖ¤¤¥Ï¡¼¥È¥Þ¡¼¥¯¤¬¥­¥å¡¼¥È¤Ç¤¹¡ª

¡üÅìÉðÅ´Æ»¡§
ºÇ½éÂçµÜ±Ø¤«¤é¾è¤í¤¦¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¤¬
°ì¤ÄÀè¤ÎÂçµÜ¸ø±à¤Þ¤Ç¼«Áö¤·
ÎØ¹ÔÂÞ¤ËÆþ¤ì¤ÆÅìÉðÌîÅÄÀþ¤Ë¾è¼Ö¤Ë¤¹¤ë¡£
ÂçµÜ¸ø±à±Ø¤«¤é¾è¤Ã¤¿Íýͳ¤ÏÂçµÜ±Ø¤Ï¥´¥Á¥ã¥´¥Á¥ã¤·¤Æ¤ë¤·
²þ»¥¸ý¤Þ¤Ç¤Îµ÷Î¥¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¥Û¡¼¥àËø¶á¤¤ÂçµÜ¸ø±à±Ø¤òÍøÍѤ·¤Þ¤·¤¿¡£
³Æ±Ø¤Ç¥Á¥ó¥¿¥é½ÕÆüÉô±Ø¤ËÅþÃå¡£
¥¨¥Ã¥Á¥é¥ª¥Ã¥Á¥é¥Û¡¼¥à¤ò°Üư¤·¤Æ¥¹¥Ú¡¼¥·¥¢¤ÇÍè¤ë¥á¥ó¥Ð¡¼¤òÂԤġ£
ήÀþ·¿¤Î¥¹¥Ú¡¼¥·¥¢¤¬¥Û¡¼¥à¤ËÅþÃå¡£
Ãç´Ö¤È¡Ö¥Ï¡Á¥¤¡ª¤ªµ×¤·¡ª¡×¤ÈºÆ²ñ¤Î°§»¢¤ò¸ò¤ï¤¹¡Ê¼ã´³1̾¤ò¾Ê¤¯¡Ë
¥á¥ó¥Ð¡¼¤È¥ï¥¤¥ï¥¤¤ª¤·¤ã¤Ù¤ê¤·¤Æ¤¿¤é¥¢¥Ã¥È¤¤¤¦¤Þ¤Ë
ÅìÉðÆü¸÷±Ø¤ËÅþÃ夷¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

¡ü¥á¥ó¥Ð¡¼¡§
»Õ¾¢¡§¸½Ìò¥Ð¥ê¥Ð¥ê¤Î¥ì¡¼¥µ¡¼¡£
ÃÓ¥µ¥¤¥¯¥ëǯÂåÊÌÍ¥¾¡¡¢Î¶Àª¥Ò¥ë¥¯¥é¥¤¥à¡Ê¥¨¥­¥¹¥Ñ¡¼¥È¡Ë£³°ÌÅù¡¢
¿¤¯¤Î¥ì¡¼¥¹¤ÇÂç˽¤ì¡ª
ºòǯ¿·º§Î¹¹Ô¤ò·ó¤Í¤ÆËܾ쥤¥¿¥ê¥¢¤Ç¥Ô¥Ê¥ì¥í¥°¥é¥ó¥Õ¥©¥ó¥É¥È¥Ã¥×´°Áö¡£
¾å¤ê²¼¤ê¤Ê¤ó¤Ç¤â¤´¤¶¤ì¤Î²æ¤é¤Î»Õ¾¢¡£
²«¿§¤Î¥Ô¥Ê¥ì¥í¥×¥ê¥ó¥¹¤Ë¾è¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

watari¤µ¤ó¡§»Õ¾¢¤Î±üÍÍ¡£Èþ¿Í¤Ç¥­¥å¡¼¥È¤Ê¥¬¥ó¥Ð¥ê²°¤Î¥é¥¤¥À¡¼¤Ç¤¹¡£
¥Ð¥¤¥¯¤Ï¥¯¥ª¡¼¥¯¤Ç¥³¥ó¥Ý¤Ï»È¤¤¹þ¤ó¤À¥·¥Þ¥Î¡£
¡ÊÈà½÷¤À¤±¥·¥Þ¥Î¤Ç¾¤Î¥á¥ó¥Ð¡¼¤Ï¥ª¡¼¥ë¥«¥ó¥Ñ¡£¥«¥ó¥ÑΨ¹â¡ª¡Ë
¾ÜºÙ¤Ï¥Ö¥í¥°»²¾È¡£

¥»¥ô¥ó¤µ¤ó¡§¥¹¥¯¡¼¥Ç¥ê¥¢¥¢¥ì¥°¥í¤Î¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸´ÉÍý¿Í¡£
Ķ¥«¥Ã¥³¥¤¥¤¥¸¥ã¡¼¥¸¤Î¥Ç¥¶¥¤¥Ê¡¼¡£
¥¤¥±¥á¥ó¥ì¡¼¥µ¡¼¡£
Èà¤ÏÇò¤Î¥Ô¥Ê¥ì¥í¥×¥ê¥ó¥¹¤Ë¾è¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤¤¤Ä¤â¿§¡¹¤ªÀ¤ÏäˤʤäƤ¤¤Þ¤¹¡£

¥Ö¥ì¥é¤µ¤ó¡§µþÅÔÀ¸¤Þ¤ì¤Î¥Û¥ó¥Þ¥â¥ó¤Î¤Ü¤ó¤Ü¤ó¡£
µþÅÔµÈÃû¤Î¾ïÏ¢¡ªµÈÃû¤è¤êÈþÌ£¤·¤¤¤ªÅ¹¤¤¤Ã¤Ñ¤¤ÃΤäƤ¤¤ë¤ªËÏÉÕ¤­¤Î¥°¥ë¥á¡£
µ¡ºà¤ªÂð¤Ç¥«¡¼¥­¥Á¡£¼«Å¾¼Ö¤Ï¥ä¥Ã¥Ñ¥Ô¥Ê¥ì¥í¥ì¥³¡¼¥É»ÅÍÍ¡£
¥Û¥ï¥¤¥È¥«¡¼¥Ü¥ó¤Î¥¨¥í¥¤¥Ñ¥ê¥«¡¼¥Ü¥ó¤Ë¾è¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¾¤ËĶ¥¨¥í¥¤¥×¥ê¥Þ¥È¤â½êÍ­¡£¤«¤Ê¤ê¥¨¥í¥¤¤È¤Î»ö¡£
¼Ö¤ÏºÇ¶á¥Ý¥ë¥·¥§¥±¥¤¥Þ¥ó£Ó¡Ê£Í£Ô»ÅÍ͡ˤò¹ØÆþ¡£
Ëͤȥ·¥§¡¼¥¯¥À¥¦¥ó¤¹¤ëÌó«¤ò¤¹¤ë¡£

¤½¤·¤ÆËͤÎ5¿Í¤¬º£Æü¤Î¥á¥ó¥Ð¡¼¤À¤¹¡£

ËÜÍè¤Ï¤â¤¦°ì¿Í£Â£Ï£Ó£Ó¤¬»²²Ã¤¹¤ëͽÄê¤Ç¤·¤¿¤¬
Íî¼Ö¤·¤¿¤È¤Î»ö¤Çº£²ó¤Ï£Ä£Î£Ó¤Ç¤¹¡£
£Â£Ï£Ó£Ó¤ªÂç»ö¤Ë¡ª

¡üƽ2ËÜ¡§
Æü¸÷±Ø¤ò¥¹¥¿¡¼¥È¤·¤Æ°ìËÜÌܤϤ¤¤í¤Ïºä¡£
ÃæÁµ»û¸Ð¡¢Àï¾ì¥ö¸¶¤òÇúÁö¤·¤ÆÆóËÜÌܤ϶âÀºÆ½¤ÎÆóËܾ¡É餬
º£Æü¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¤Ç¤¹¡£
¥¤¥í¥Ï¤ò¥Ø¥í¥Ø¥í¤Ë¤Ê¤ê¤Ê¤¬¤é¥á¥Ç¥ª¥Ú¡¼¥¹¤Ç¾å¤ë¡£
»Õ¾¢¡¢¥»¥Ö¥ó·¯¡¢Ëͤνç¤Ç¾å¤ê¤­¤ë¡£
¼ÐÅÙ¤¬¤½¤ì¤Û¤É¤­¤Ä¤¯¤Ê¤¯Áö¤ê¤ä¤¹¤¤¡£
¤Þ¤À¤Þ¤À¤³¤Îɸ¹â¤Ç¤Ï½ë¤¤¤Ç¤¹¡£
¶âÀºÆ½¤â¥á¥Ç¥ª¥Ú¡¼¥¹¤Ç¾å¤ê¤­¤ë¡£
ɸ¹â¤¬¾å¤¬¤ë¤È¶¦¤Ëµ¤²¹¤¬²¼¤¬¤êÅ·Á³¥¯¡¼¥é¡¼¤Çµ¤»ý¤Á£Å¡Á¡ª
¤ä¤Ã¤Ñ²Æ¾ì¤Ï¤ª»³¤Ë¸Â¤ë¤Í¡ª
²¼³¦¤ÎÎý½¬¥­¥Ä¥¤¤À¤í¤¦¤Ê¡¦¡¦¤È»×¤¦¡£
¡¡
²¼¤ê¤Ï»Õ¾¢¤È¥é¥ó¥Ç¥Ö¡¼¡£
»Õ¾¢²¼¤ê¤â®¤¤¡ª
Ëͤϥ᥿¥Ü¸ú²Ì¤Ç°úÎϤÎˡ§¤ò¼Ú¤ê¤Æ²¿¤È¤«¤¯¤é¤¤¤Ä¤¯¡£
¥ª¡¼¥Ð¡¼£·£°¤òµ­Ï¿¤·¤Á¤ã¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
£Ã¡Ý£µ£°¤ÈÈæ³Ó¤·¤Á¤ã¤«¤ï¤¤¤½¤¦¤À¤¬¥×¥ê¥Þ¥È¤Á¤ã¤ó
¥Õ¥í¥ó¥È¤Î¹äÀ­´¶¤¬Ä㤯²¼¤ê¶ìÏ«¤·¤Þ¤·¤¿¡£¡Ê¥Õ¥í¥ó¥È¤«¤é¥Õ¥¡¥ó¥Ö¥ëȯÀ¸¡ª¡Ë
¡Êº£ÅÙ½ãÀµ¤Î¥Õ¥í¥ó¥È¥Õ¥©¡¼¥¯¤ËÌᤷ¤Æ¤ß¤è¤¦¤«¤Ê¤È¥Á¥ç¥Ã¥È»×¤¦¡£¡Ë
Ëô»Õ¾¢µ¹¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£
º£Å٤Ͼå¤ê¤¯¤é¤¤¤Ä¤­¤¿¤¤¤Î¿´¡£¡Ê¤¢¤¯¤Þ¤Ç¤â´ê˾¤Ç¤¹¤¬¡Ë

¡ü°û¿©¡§
¤ªÃë¤ÏÃæÁµ»û¸Ð¤Ç¼êÂǤÁ¤¦¤É¤ó250¥°¥é¥à¡£
£³»þ¤Î¤ª¤ä¤Ä¤Ï¥Á¥ç¥¯¥ì¡¼¥È¥¯¥ê¡¼¥à¥¯¥ì¡¼¥×¡õ¥³¡¼¥¯400£í£ì¡Ê¥«¥í¥ê¡¼¹â¡ª¡Ë
ͼ¿©¤ÏÆü¸÷̾ʪÅòÍÕ»°Ë椷¤Þ¤·¤¿¡£
¤ß¤ó¤Ê¤ß¤ó¤ÊÈþÌ£¤Ç¤·¤¿¡ª

¡üTrainingData
Dis/Odd¡§89/179
Av/Max¡§20.8/70.5
Avg/Max¡§143/¸íɽ¼¨¤Ç245¡ª¤³¤ó¤Ê¤Î½Ð¤ë¤ï¤±¤Ê¤¤¤Ã¤·¤ç¡ªBOSS¤È°ã¤¤¤Þ¤¹¤«¤é¡ª
RideTime¡§04¡§17
Kcal¡§1988

¡ü¥ê¥¯¥¨¥¹¥È¡§
»Õ¾¢¤Ë¤ª´ê¤¤¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
watari¤µ¤ó¤Ë¥«¥ó¥Ñ¤Ä¤±¤Æ¤ä¤Ã¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
µ¹¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡ª

¤Þ¤¿ÎعԤǤɤ䫤Τª»³¹Ô¤­¤Þ¤·¤ç¤¦¡ª
Ķ³Ú¤·¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¡ª
¥á¥ó¥Ð¡¼¤Î³§ÍÍÍ­Æñ¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

º£Å٤Ϥߤó¤Ê¥«¥ó¥Ñ¤Ç¤Í¡ª
¤Í¡ª¤Í¡ª»Õ¾¢¤ªÌó«¼é¤Ã¤Æ¤Í¡ª


¡ü´ØÏ¢£Õ£Ò£Ì¡§
watari¤µ¤ó¤Î¥Ö¥í¥°¡§¤Ê¤ó¤Á¤ã¤Ã¤Æ¥í¡¼¥É¥ì¡¼¥µ¡¼

¥»¥ô¥ó¤µ¤ó¡§¥¹¥¯¡¼¥Ç¥ê¥¢¥¢¥ì¥°¥í¤Î¥Û¡¼¥à¥Ú¡¼¥¸¡Ê¥ê¥ó¥¯¤·¤Æ¤Þ¤¹¡£¡Ë

¥Ö¥ì¥é¤µ¤ó¤Î¥Ö¥í¥°¡§ºÇ¶á¡¢¥í¡¼¥É¤¬³Ú¤·¤¤¡£