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Author: M
ロードレースが
大好きな明るいオジサンです。

2008戦績
JCRC2008ポイントランキング2位
TOJ2008年間ポイントOクラ第3位
JCRC2008最終戦inNATS 3位

2009戦績
JCRC2009第2戦三宅島ステージ6位
JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



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874キロメートル&おはサイ報告
月の月間走行距離は寄寓にも
花満開の4月にふさわしく
花よの874キロでした。

イタリア式トレーニングを始めてから
内容が充実してきている。
 
外気温も上がり自転車乗りには
最高のシーズンの5月。

おはサイ前に予習周回して距離を稼ぎながら
①脂肪燃焼させる。
そして始まるBR1君達との超高速走行
②高負荷に耐えられる体作りと
③集団走行のスキルアップと
④スプリントの練習をしていきたいと思います。


Wは3日と6日にチーム練に参加予定です。
3日は長い坂のあるメニュー
6日は激坂!やだやだやだ~

日は早寝して日の出とともにトレーニング開始して
サクサクと最低2時間は走る予定です。

日のおはサイ報告
2周目表で涙のちぎれ、
ソロで集団が来るのを待つパラパラヘロヘロ走り。集団の5周目から連結成功。
前だけ見て付き位置君で頑張る。
涎ダラダラ、メチャクチャきついです。
でも頑張る!
なんと最終周回のスプリントで逃げるU君の尻に付き
その後右からロケット発射したO君の尻に乗り換え
スプリント勝負。
残念ながら2着でゴール!!

いい練習になりました。

明日の午後から雨模様。
だから明日も早朝から走ります。

Today's TR Data
DIS/ODD:59/59
AV/MAX:30.2/62.4
HRAV/MAX:148/178
RIDE TIME:0:1:58
CAL1215
BEST LAP:2周合計15.32
SCW:500








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