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Author: M
ロードレースが
大好きな明るいオジサンです。

2008戦績
JCRC2008ポイントランキング2位
TOJ2008年間ポイントOクラ第3位
JCRC2008最終戦inNATS 3位

2009戦績
JCRC2009第2戦三宅島ステージ6位
JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



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SCW450
本日スプリットスクワットを13:00に100回、15:00に150回、
20:00に100回、そして22:00に100回、合計450回もしちゃいました

結構心拍数も上がるし、脚パンになります。

目標は1000回と宣言しましたから
無理せず、徐々に回数を増やしていきたいと思います。

だいたい1セット(100回)が5分かかりますので
1000回だと50分、10000回だと8時間20分かかります(笑)

今週の予定は
17日は定番の奈良さん主催のおはサイ参戦し
夜のスピニングはパスしてSCWとストレッチ。

18日の朝はSAICOで自主練6Rして
19日のJCRC第3戦群馬CSCに参戦します。

ではまた。

PS:八ヶ岳に関してのコメントありがとうございました!
   今後ともよろしくお願いします

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