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一人おはサイ＆八人おはサイ |
火曜日はすごい濃霧。
視界５メートルの中一人ＴＴのスタート。
１周目から強度を上げる。
表のストレートが向かい風。
なかなかスピードがあがらない。
その代り裏はフォローなのでぐっとスピードアップ。
心拍は最大１６８まであがった。
６周しておしまい。
そして水曜日本来おはサイはない曜日にもかかわらず
濃霧の為思いっきり走れなかった面々が
臨時おはサイに大集合。
みなさんお好きですね〜！
いい練習になりました。
修善寺まで後３日。.
おやすみなさい。
3/25一人 おはサイ
DIS/ODD51/911 AV/MAX26.5/50.3 HRAV/MAX140/168 RideTime01:55 CAL1022
3/26八人臨時おはサイ
DIS/ODD37/948 AV/MAX25.9/57.9 HRAV/MAX132/168 RideTime01:26 CAL732
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日曜練 |
今日のＴＲのメニューは
メインデッシはＣ−５０プラスＺＩＰＰ４０４で北本高速往復。
デザートは葛西サイクリング。
往路は中仙道を北上する。
みんな高速仕様のＤＥＥＰリム装着だ！
若者は元気だ！
途中で切れた（涙）
弱い弱すぎる弱まっている。
一人寂しく北本到着。
今日はここまででＴＨＥ ＥＮＤ。
練習仲間と談笑する。
「三味線さん昇格おめでとう！」
エトセトラ、エトセトラ、ワイワイガヤガヤ！
ここでみんなを見送りＡＣＲ経由で帰宅。
即行でセカンドバイク（デローザネオプリマト）に乗り換え
秋ヶ瀬公園へＧＯ！
マー君達たちと南下する。
フォローの風に乗りながらＬＳＤモードで談笑しながらサイクリング。
快晴、微風で気持ちＥ〜！
葛西行きを僕の提案で都内散策に変更。
ＡＲＣから王子〜上野〜御徒町〜秋葉原〜日本橋〜銀座〜築地〜浜町〜浅草〜千住大橋からＡＲＣに突入。
秋葉原以外は休日の都内はすいていて走りやすい。
帰りもまたまた追い風♪
ゆったりもったりした一日でした。
チャンチャン。
ＰＳ：それにしても秋葉萌えまってました！
本日の走行：１３９キロ 今月の累計：８６０キロ 今年の累計：２２６３キロ
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山伏峠ＴＴ |
自走で山伏攻めて来ました。
オーベストのＳさんがかっ飛んでいました。
速くなりたいな〜！
明日はプチチーム練習。
その後リハビリ中の友人と葛西に行く予定。
本日の走行距離144キロ 今月の累計721キロ 今年の累計2124キロ
このままだと今月の目標走行距離は無理の模様。
29日は日本ＣＳＣでレース。
結果を出したい！
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ツールドジャパン第1戦兼JCRC第1戦in川越ステージ速報 |
タイトル付け忘れていしまいました。
補足します。
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ＴＴＴ
1位 SQUADRA CORSA cicli HIDE A
2位 パインヒルズ'90A
3位 SQUADRA CORSA cicli HIDE B
やった！！
我がチームがＴＴＴ1位と3位を獲得。
あのコーナーの多いコースでＡＶ４６キロオーバーを記録！
ほとんどのコーナーをノーブレーキで攻めたとの事。
素晴らしい！！！
おめでとう！！！
僕のマスドは６周目の中切れをブリッジして脚を使い終わってしまった。
それよりも先週のクリテ6位に入賞していたそうな！
我ながら驚きました！！
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３１１〜３１３ ＴＲ レポート |
3/11 おはサイ
DIS/ODD40/398 AV/MAX26.0/62.3 HRAV/MAX141/173
CadAV/MAX78/123 RideTime01:31 CAL1094
3/11 スピニング
DIS/ODD30/428
3/13 おはサイ
DIS/ODD39/467 AV/MAX26.4/50.0 HRAV/MAX137/176
CadAV/MAX78/116 RideTime01:29 CAL977
3/13 スピニング
DIS/ODD25/492
今週は火曜と木曜におはサイとスピニングのTRを2回ずつした。
疲労がたまり13日のスピニングはLSD状態（涙）
明日はチーム練。
レース前なので軽走りの予定。
そして日曜は川越でレース。
疲れを取って参戦しよう。
おやすみなさい。
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クリテｄｅジャンプ！ |
ジャンが鳴る。
ファイナルラップだ！
脚は充分残っている。
3位で橋を通過。右コーナーを抜け
スピード落とさず左コーナーへ。
OverSpeed気味で右側ギリギリに膨らんだ！
次の瞬間僕は原田（スキージャンパー）になった！！
ジャックナイフしないよう体重移動！
K点突破！
柔らかい田んぼに無事着地！
（水が張っていなかったので
泥んこだらけにはなりませんでした）
奇跡的にハイペロン＆C-50はダメージを受けなかった模様。
剛性感のあるホイールとスケルトンだ！
感心している場合じゃない！
マシンを担ぎコースに戻りレース復帰するももう(≧◇≦)乂ダメダメッ!だめ！
後続の集団とそのままゴール。
怪我をしなかったのが幸いとしよう。
レース後、「どうしたの？」「どこに行ってたの？」
「どこに消えたの？」
等々レース仲間から質問を受けてしまいました（汗）
それにしてもチーム員のカサティー君の落車、大事にならなくて良かったです。
次の川越ステージ。
飛ばないようにしよう。
今日の教訓
�〇訐�は先、先に！
�▲▲Ε肇ぅ鵐▲Ε�
��スムーズな切り替えし
�づ�正なスピードコントロール
以上
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パンク！ＡＦＴＥＲ自主練 |
新都心を定時出発。
チーム員がゴソットお迎えに来ている。
おはようナカム君、ユミちゃん、犬早君、ポルコ・ロッソ君、白コル君、ささっちさん、かさてぃ君！！！
順調に仲仙を北上。
が・・・北上尾でリヤタイヤがPushu！！とバースト・・・・。
久しぶりのパンク。
Σ(゜□゜;)ガーン(。□。;)ガーン(;゜□゜)ガーン!!
チューブラなのでその場でＤＮＳ（涙・・・）
タクシーで帰宅後走り足りないのでセカンドバイクの
ネオプリマートでＡＣＲ（荒川サイクリングロード）へGO！
同じ位の脚力のZelkovaさんとプチバトル。
太郎右衛門橋でUターン。
途中Mさんと遭遇。
今年からOクラスの参戦との事。
よろしくお願いします。
明日は玉クリ最終戦。
がんばるぞ！
DIS/ODD51/336 AV/MAX23.0/51.7 HRAV/MAX125/164
CadAV/MAX77/115 RideTime01:32 CAL858
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おはサイレポート |
ＳＡＩＣＯ２Ｒ目のＢＲ１に
丘の上からカタパルト発進で喰らいつく！
付き位置で必死にペダリング！！！
前の３人は、ローテしながらスプリントのころあいを見ている。
徐々にッスピードアップ。
ゴール２００〜３００ｍ辺りでＴさんが仕掛けた。
即、ＮさんＯさん反応！
僕も鼻水垂らしながら反応！
次の瞬間、ＢＲ１の方々は２段目のにロケツト点火！
そのまま恐ろしいスピードでゴ〜ル！！！
早朝の寒い中、熱いエキサイティングなシーンを拝ませて頂きました。
良い練習になりました。
感謝！
DIS35k AV/MAX23.0/51.7 HRAV/MAX125/164 RideTime01:32 CAL858
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おはサイ＆スピニング |
朝の部
5時前に起床。
フグＪＫＴを着てＳＡＩＣＯに向かう。
火曜日早朝のおはサイに参加する。
まだまだＢＲ１のペースについていけず途中離脱（涙）
ソロで４周して帰還する。
徐々にベースを作っていこう。
夜の部
スピニング１時間。
体に疲労感がある為低負荷で終了する。
今夜はアミノヴァイタルプロを飲んで体をケアーしよう。
今度の日曜日はクリテ最終戦だ。
頑張るぞ！！！
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千葉ミステリーツアー&チーム練 |
3月1日ヒルクライム志向のアレグロのチーム員と千葉の山海を攻めてきました。
高滝神社に車をデポ。
ピナレロプリンス×2、パリカーボン、クオーク、ビアンキ、コルナゴでスタート。
人口ダムを左に見ながらユックリスタート。
さすが千葉県。
暖かい。
フグジャケのベンチレーションを開ける。
極寒仕様のフグだと焼きフグだ！
いくつか峠をこなし鴨川で大好物のカサゴの煮付けで昼食タイム。
ここで事件発生！
カサゴのカサゴの骨がのどにのどに刺さってしまった！！
「助けてくれ〜！」
ごはんを飲み込んだら取れた。
ホッ！
良い子の皆さんカサゴは美味しいけれど
骨にくれぐれ気をつけるましょうね！
午後は長い長〜い上りをこなし集合場所に無事到着。
のはずだったが若干一名が両脚痙攣し立ちコケ！
良い子の皆さんロードの練習はコンスタントにしましょうね。
温泉に入り夕食をし、車談義に盛り上がり夜はふけて行った。
思い思いに良い思い出ができ「来月もやろうね！」
と別れを惜しみながら帰路に着いた。
そんな3月の初日でした。
走行データーは
DIS84,2k AV/MAX20.6/68.7 HRAV/MAX133/179 RideTime04:13 CAL2818
そして3月2日
僕はチーム練に参加。
久しぶりに大東坂を上がった。
亀周で途中離脱して八ヶ岳に参戦する仲間と打ち合わせラン。
梅林が2分咲きでした。
帰路はソロ。
アゲインストの冷たい風でした。
本日のデータ
DIS102.k AV/MAX24.6/62.0 RideTime04:12
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