ロードバイク・トレーニングアップデート
ロードバイクレース de 目指せ優勝!
FC2カウンター



プロフィール

 M

Author: M
ロードレースが
大好きな明るいオジサンです。

2008戦績
JCRC2008ポイントランキング2位
TOJ2008年間ポイントOクラ第3位
JCRC2008最終戦inNATS 3位

2009戦績
JCRC2009第2戦三宅島ステージ6位
JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



カレンダー

10 | 2017/11 | 12
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -



小さな天気予報


-天気予報コム- -FC2-



月別アーカイブ



最近の記事



最近のコメント



最近のトラックバック



RSSフィード



リンク

このブログをリンクに追加する



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


ソロサイクリング
サイクリングの仲間を集いましたが
一人も申し出の方が出なかったので
ソロで寂しく走りました。

自宅を出てACR(荒川サイクリングロード)を遡上する。
途中から一般道を走る。
清澄坂でピストマンをぶち抜く。(快感!
一気に下り亀ローで休憩。
ボトルに水を補給する。
鳩山経由で鎌北湖に行く。

鎌北湖
そこから宮沢湖のカート場視察。
視察ついでに一周する。
明日はここで村田杯が開催されます

ステーキ
お昼が近いのでツリーでステーキ。
和牛は美味しいです!

デザート

お母様手作りのマイウ~のヨーグルトです~


バイクスタンド

バイクスタンドも完備(シリカの空気入れ、チューブもあります)
少々ウダウダしてから上尾のAGOへ


チタンマフラー

こいつを近々装着します。
楽しいミニ友達とうだうだしてから
帰宅。
マッハのスピードでシャワーして
浦和にGO。


とんき

知り合いにとんかつやでハイカロリーな夕食をご馳走になりリバウンド。
体重元に戻っちゃいました(泣

おしまい。
スポンサーサイト

LSD193キロ湘南ライド
江ノ島

年の瀬も押し迫った30日、浦和のスタバ6:30スタートで湘南往復してきました。
巷が正月モードに入っていたので
幹線道路が空いていて走りやすかったです。
オーバーウエイトと走り込み不足で同行の友人に迷惑掛け捲りでした。
でも楽しく距離稼ぎました。
体もどこも痛く無く、快調です。
帰宅次第、無事に走ってくれたバイク、ホイールを
感謝を込めてピカピカに磨きました。

又どこかにロングランしたいです。



LSD100キロ練
10時30分発の
ゆっくりスタートで
荒サイを海まで往復してきました。
脂肪燃焼が目的なので
スピード抑えて、インナークルクルで行ってきました。
埼玉県も海近いですね~
体重が67.4キロ迄減少しました。

30日も湘南往復ライドしてきます。
午前6時30分国道17号沿いの埼玉県庁近くのスターバックス集合です。
行ける方はカキコ願います。

体重取り合えづ65キロ切りが第一目標です。

物見大周回練
2009/06/07(Sun)
ヒッキーと早出で物見大周回してきました。
どんどん気温が高くなりこれからの練習は早出に限ります。
帰宅したら頭の毛が爆発してました(笑)

IMG_6515.jpg

本日のデーター
ExeTime:03:55
AVG/MAX:157/183
Cal:3072
Distance:97.0
AvgSpeed/MAX:24.9/64.0

以上

チョイ走り
2009/06/03
s-IMG_6441.jpg

ヒッキーと早朝1時間半NewHideジャージを着て走ってきました。
やはりチームジャージ身が引き締まります。
上S下Mのサイズがジャストフィット!

ルートは新しく出来た新都心南の橋越えして第2産業道路を左折北上。
土呂から盆栽町を抜け第2産業道路を南下して又同じ橋抜けるルートでした。

途中で写真を撮りました。

自転車気持ち良いすっ!

ExeTime:01:26
AVG/MAX:140/176
KCal:942
Distance:31.1
AvgSpeed/MAX:23.2/48.5




上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。