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JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



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190キロ 
2009/07/18(Sat)
本日は丸々自由時間が取れたので
ヒデ練の後、マッチーとLSDペースで190キロ!走りました。

タイムテーブル
600起床 全英オープン観た為寝坊
石川遼後半大崩れで予選突破ならず残念!
700北本 チーム練開始 
アップ練の予定がインターバルに!仕掛け人つっつる君
900マッチーとヒデ練離脱
1130日本堤の伊勢屋で海老天丼食す。(激旨!!!)
1300葛西 アゲインスト
1500帰還 フォローウイン

曇天で時々小雨の降る絶好の練習日和の土曜日
190キロ走り回ってきました。

久しぶりのロングで途中ハンガーノックになってしまいました。
ロングの場合は携帯食料がマストですね。

浅草吉原大門の土手の伊勢屋で海老天丼を昼食でエネルギーチャージ。

伊勢屋の海老丼

いくら食べても食べても海老がなくなりません、ご飯が見えません!
凄いカロリー、3万キロカロリー(笑)

満腹、満幅、大満足!

腹ごなしに葛西まで走りました。

マッチー


僕

ほとんど付き位置でしたが
LSD効果で2キロ!!減量できました。

マッチーありがとう。

何か足が進化して新しい筋肉が盛り上がってきました。
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March 20, 2009 春分の日お留守番練
前夜
所属チームのBBSに
KRBG君が相方探して
いる投稿記事を発見。

カレの企画は
峠中心のメチャ激練だけど
ここは鍛えて頂くいいチャンスと
勇気を持って参加表明する。

0700自宅から自走でお店前に向かう。
先着の方がいるがKRBG君は未だ来ていない。

集合時間を過ぎても
現れないのでコールする。

僕 「おはようございます。待ってますが~」
KRBG君 「雨が凄いことになる天気予報が
出ているのでDNSでカキコしてますよ」
僕 「ハ~!残念!了解しました。」
(内心なんか安心していました。)

言いだしっぺがこない。
どうしよう。
やめるべきか行くべきかそれが問題だ!
しばし迷う。
エイッ↑(/>_<)/
帰っても濡れちゃうんだったら
行きましょう。そうしましょ!そうしましょう!ということで
春分の日お留守番練が御開帳!

予報通りというより予報以上に
雨量と風が凄い。

列車を組むも
前車の水しぶきと
上と横からの雨で
全身ずぶ濡れ。
その上強い横殴りの風で
危ないです!

ま~そこはだましだまし走る。

気温が低く身体が
冷える冷える冷えマックス。

そうだ温泉だ~!
行先を物見から温泉のある
都幾川の温泉に変更してペダルを回す!

9時30分に四季彩館になんとか無事に到着する。

10時開館だが
余りにも寒そうで
かわいそうに思ったのか
スタッフの方に早めに入館が許され
その上濡れたジャージ類を
洗濯、脱水、乾燥して頂く。
何とイイ方々なんだろう。
有難うございます。
感謝、感謝、感謝です。

で・・もったりゆっくり
内風呂、露天風呂で冷え切った
身体を解凍する。
ふ~極楽極楽!

お昼近くなり雨もやんだので
パリッとキレイなジャージを着て
再び自転車の乗り
行きつけのうどん屋のGO!

地獄うどんを食べてから
コーヒーブレークに
行きつけのシロクマにGO!
ゆっくりコーヒータイム。

すっかり雨がやみ、いい天気。
お天道様がまぶしい。
いつもの練習とは違う時間が過ぎていく。

いい時間になったので
亀井~物見(ココで相方と別れる)経由で帰還する。

川島町で今日2人目!のローデー発見する。
追いつきご挨拶。
同じLOOK乗りの方で顔見知り。
ココから今日一番きつい場面が続く。
フォローの風に乗って年と同じ55キロオーバーの
もがき愛、意地の張り合いが入間大橋まで続いた。

明日のこともあるのでLOOK586さんに先行させる。
フ~チュカレタ!

ココからはクールダウン&リカバリー。
ポタリングペースで
無事帰還する。

結論としてやめないで走って大正解でした。

チョロット休んでから徹底的にバイメンテして明日に備える。
ピッカピカのチェーンとバイクは気持ちE~です。

明日は都内の友人達と
白石~定峰~狩場坂の峠練です。

ときがわ町体育センター(せせらぎホールときがわ)に
(所在地:埼玉県比企郡ときがわ町大字関堀148-1)
8時集合です。

参加したい方がいればウエルカムですよ。

ではまた。

本日のデーター
DIS:115k
TIME:4h30m
AVE/MAX:26.0k/60.5k


2009初ヒデ練#1
日時    行先    走行時間 距離  練習内容   使用バイク    天候
1月12日 かやの湯 5h00min 140km チーム練習  LOOK595     

やばいです。
速いです。
濃すぎます。
超良い練習になりました!
チーム員の方々有難うございました!

今日は今年お初のヒデ練です。
710新都心をマッチーと出発。
アップを兼ねて中仙を北上。
定時前に無事到着。
本日は♀2♂12の参加です。
都内から2人、群馬から1人の遠征組みもあり。
今日のコースがBOSSから発表になりいよいよ練習開始。

出だし早々速い速い!
速すぎる!
最初から全開モード!
心拍アゲアゲレッドゾーンです!
やっぱ実業団登録しているチームは違います。
安全に高速ローテしています。
キレイです。
美しいです。
気持ちイイッス。
体に悪いっす!
アット言うまに松郷峠に到着。
ドピャン~ンと皆行っちゃいました。
もくもくとペダルを回すもスピード出ませ~ん。(涙)
体重ありすぎ。
練習不足。
気力がなえますが途中でマッチー、BOSS達がお出迎え。
嬉しいっす。
有難うございます!
愛を感じます。
鼻水、唾液、涙、ビロビロ出しながらピークへ。
ゼ~ゼ~お待たせしました~ 弱~

休まず下りを気をつけながらダウンヒル。
途中凍結部分あり!ヒヤッとする。
全員無事に下りホットする。
次のかやの湯でも同じ感じで上る。
上り課題です。
練習あるのみです。
頑張ります。

今日は完走出来ました。
皆さん又宜しくお願いします。
満足満足!
大満足!

1月累計距離 360キロ

土日で240キロ
今日も昨日と同じコースを走りました。
早々とハンガーノックになり
チーム員に待たせまくって
迷惑かけてしまいました。

練習のある日は朝早く起きて
どんぶり飯をがっちり食べて参加しないと
いけませんね。
反省します。

(あるいは昨日の練習で
グリコーゲンが枯渇か?)

体重はそれほど減りませんでしたが
体脂肪率が減少しました。

明日が仕事納め。

年末年始自転車乗りまくるぞ!

FUGU JCT
気温5℃の寒い朝フグジャケットを着て
ヒデ練に参加しました。

アンダーにクラフトその上に
アソスのウィンターインナーウェアの重ね着。
厚いです。厚すぎです。着すぎです。

明日はアンダーは一枚にして参加します。

今日のコースは松郷峠から
熊谷方面をぐるっと回る平坦爆走コースでした。

今回は足をつることなく
(前回は不覚にも松郷で足をつり途中離脱)
完走出来ました。

途中新人君の背中を押す店長の後方で走り
僕も走り始めた頃よく背中押してもらったな~
って思いました。

乗り始めた頃の僕は
今日の新人君より走れず
ちょっとした坂で
スピードオチまくりで
皆に大変迷惑かけていました。

でも誰も文句を言わず
優しく見守ってくれました。

早く皆みたいに走りたい!と
練習を重ね何とか
走れるようになりました。(未だ遅いけど)

頑張れ!頑張れ!新人君!
なんか自分自身を見ている様で
心の中で応援してしまいました。

店長のポリシーの皆で練習、
必ず皆で帰る。
その愛情あふれる良いチームだなと     
改めて思いました。

明日もチーム練参加します。

よろしくね!

走行距離:140キロ
使用バイク:デローザネオプリマト




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