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Author: M
ロードレースが
大好きな明るいオジサンです。

2008戦績
JCRC2008ポイントランキング2位
TOJ2008年間ポイントOクラ第3位
JCRC2008最終戦inNATS 3位

2009戦績
JCRC2009第2戦三宅島ステージ6位
JCRC2009第3戦ひたちなかステージ3位
TOJ2009年間ポイントOクラ第3位



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運動不足
春を探しに花の丘公園に行きAGOに寄って帰宅。
走行距離わずか25キロ。
夜中足を攣っちゃいました。

s-IMG_8267.jpg

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やっちまった!
昨日、ミニの友達とぐるっと日本の背骨を周回して↓
s-IMG_8385.jpg

入間市のTREEでお昼を食べて
記念撮影終了してから↓
s-IMG_8384.jpg

三脚を車に乗せる時
グキット右足から不気味な音発生!
ふくらはぎを損傷してしまった。

何とか騙しながら運転続行し
ヒッキーに電話。
見てもらうと
①メンテ不足
乗鞍、宮杯とレースに参戦しているのに
リカバリーライドしていないし
マッサージも全くしていなかった。
②筋肉が硬い。
乳酸がたまっている。

対処
①まず冷やす
②筋肉を弛緩させる角度でテーピング~

帰宅してすぐに対処
今日は一日おとなしくしてます~

(予定では160キロ練習するつもりでした。)

あ~退屈。
購入していた本まとめ読みします。

これからは、ボデーメンテナンス真面目にやろう!

PS:昨日のお昼はTREEのステーキ
s-IMG_8381.jpg

これで単品1890円はめちゃくちゃ安いです!
肉はA4~A5のグレードとの事。
美味しいわけです。
今度はチャリで行こうかな。

TREE情報
埼玉県入間市新光267
090-3149-7358
月・火 定休



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